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Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch, dass du in einer bestimmten Situation "automatisch" auf eine Weise reagierst, die dich im Nachhinein vielleicht selbst überrascht? Dafür gibt es eine einfache Erklärung aus der Neurowissenschaft: Sobald wir eine Situation wahrnehmen, startet unser Gehirn einen blitzschnellen Suchprozess nach alten Erfahrungen, Werten und Prägungen. Wir reagieren dann oft gar nicht auf das, was jetzt gerade passiert, sondern auf das, was wir früher einm

Kennst du das? Der Kalender ist voll, die Mittagspause fällt mal wieder weg – und auch die geplante «Me-Time» wird zum nächsten Punkt auf der To-do-Liste. Bei mir ist das zumindest oft so. Meine wichtigste Erkenntnis daraus: Meine Gedanken bestimmen meine Realität – und richten mein Leben danach aus. Wir haben täglich rund 60'000 Gedanken. Und unser Gehirn filtert die Realität danach, was uns gerade beschäftigt: Nur etwa 0.1 Prozent aller Sinneseindrücke gelangen überhaupt in